Fitness

Aqua Fitness

Aqua-Fitness ist eine Wassergymnastik, die für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet ist und die als Flach- und Tiefwassertraining durchgeführt wird. Der Auftrieb des Wassers schont und entlastet dabei die Gelenke. Ziel des Kurses ist es, mit und ohne Materialien (z.B. Pool Nudeln, Aqua Sticks, Aqua Discs, Handschuhen…) die Kraft, die Ausdauer und die Beweglichkeit zu trainieren. Zudem wird die Motivation durch begleitende Musik gesteigert.

Schwangere dürfen aus gesundheitlichen Gründen an dem Kurs nicht teil nehmen.

Hinweis: Sollten ihrerseits gesundheitliche Beeinträchtigungen vorliegen, wird um ärztliche Abklärung vor Anmeldung/Kursteilnahme gebeten.

 


Kurse

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